护发养生粥有哪些？[4p]
当今这个社会，掉发已经成为了一种很常见的“时尚”潮流，可这时尚，不免让大家感到苦恼，烦的直跳脚。那么怎样才能从这种见怪不怪的“时尚”潮流中抽身呢？小编今天就为大家带来了几种不同口味的养生粥，让你养生的同时又护发，不再为脱发“时尚”所困扰。
现在生活压力、精神压力都很大，这样更会加快秀发的脱落，因此，小编在此建议大家可以进行保守又简单的食疗进行入手，来缓解脱发带来的困扰。这几款养生就能帮你改善。快随我看看是哪些粥吧。
 
枸杞黑芝麻粥：
准备食材：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克
步骤：1.将准备好的食材用水清洗干净；
      2.将黑芝麻、粳米放入到锅中加入适量的水进行熬粥；
      3.等待粥已经熬好了，将枸杞放入到锅中，搅拌均匀，盛出饮用即可。
黑芝麻有很好的护发疗效，搭配枸杞，可以补气血，避免脱发、白发现象的发生。
 
何首乌粥：
准备食材：加工完的何首乌30克、粳米100克、大枣3颗、冰糖少许
步骤：1.将加工好的何首乌用水煮好，取出汤汁；
      2.将步骤一中的汤汁、粳米、大枣一同放入锅中煮粥；
      3.煮熟后放入冰糖，搅拌均匀，盛出饮用。
何首乌、大枣都起到了暖胃补肾作用，可以使头发变得乌黑有光泽。
 
黑豆核桃桑葚粥：
准备食材：黑豆30克、核桃仁10克、桑葚10克、红枣5颗、粳米50克、
步骤：1.提前将黑豆泡一晚上，第二台备用；
      2.将泡好的黑豆、粳米、核桃、桑葚放入锅中一起熬粥，熬好盛出饮用。
黑豆、核桃有生发养发的效果。
 
杂粮粥：
准备食材：小麦、燕麦片、燕麦、荞麦、玉米、糙米、黑米等你爱吃的杂粮，每次选择8种
步骤：1.将你喜欢的8种杂粮，提前4小时泡好；
      2.将泡好的食材放入锅中煮粥，温火煮1小时作用，盛出食用。
这种粥专治脂溢性脱发。