去除真菌头皮屑的小贴士[1p]
对大多数人来说，头皮屑更多的是外观的问题而不是医疗问题。美国整骨病皮肤病学院(AOCD)指出，死皮细胞的堆积(最终会脱落并在肩膀上引起明显的白色鳞片)是一种因素，当每个人的头皮变得不受控制时，都会导致更严重的头皮屑病例。那些患有顽固性真菌头皮屑病例的患者可能需要寻求医生的帮助，但梅奥诊所指出，非处方洗发水在经常适当使用时可能会获得最佳效果。

去屑洗发水的选择
选择正确的非处方产品是解决真菌头皮屑的第一步。头皮屑洗发水包含不同的活性成分，因此在找到适合自己的产品之前，您可能必须先尝试各种产品。密歇根大学卫生服务部将含有抗真菌剂酮康唑的头皮屑洗发剂(如Nizoral洗发水)评为“最有效”，以减少头皮上的真菌生物体;含有硫化硒的洗发剂(如SelsunBlue)为“中度有效”。”梅奥诊所列出了在头与肩中发现的巯氧吡啶锌，作为另一种活性成分，也可作为抗真菌剂。
洗发水使用
头皮屑和头皮干燥是完全不同的两件事，因为头皮干燥的人通常全身皮肤干燥。真菌头皮屑可更频繁地洗发，从而解决头皮屑。建议每天使用头皮屑洗发露，直到头屑消退，然后每周使用该产品两次或三次。在家庭治疗开始时效果良好的抗真菌洗发水最终可能会失去其功效，因此您可能需要更换或更换头皮屑洗发水。
洗头方式
洗头的方式与洗发水一样重要。密歇根大学建议对头发进行两次洗发和冲洗。将洗发水按摩至头皮(不擦洗)是解决头皮屑的关键。在第二次使用头皮屑洗发水时，应先将产品在头发中停留五分钟，然后再冲洗掉，以使活性成分有时间生效。
其他预防措施
除了经常洗发，Mayo诊所还提供各种生活方式策略和家庭疗法，以帮助减少头皮屑。减少压力很重要，因为压力会触发头皮屑或使其变得更糟。改用含锌，维生素B和omega-3脂肪酸的健康饮食也可以减少头皮屑。MayoClinic专家指出，花时间在户外并让您的头皮晒太阳也是有帮助的，只是别忘了防晒霜。
看医生
严重，顽固的头皮屑病例可能是脂溢性皮炎的结果，脂溢性皮炎不仅影响头皮，还影响皮肤特别油性的面部，胸部和背部。虽然可以用药洗发水控制这种情况，但梅奥诊所建议医生可能希望开局部用局部皮质类固醇激素或抗真菌药物，有时有时是两者，以治疗耐药性更高的病例。
总结
对于大多数人来说，头皮屑比医学上的威胁要更具美容性。美国皮肤病学骨科学院指出，死皮细胞的堆积(最终会脱落并在肩膀上引起明显的白色鳞片)是一个因素，每个人的头皮上都存在一种类似酵母菌的真菌，马拉色霉菌，当头皮屑失去控制时，会出现更严重的头皮屑病例。选择正确的非处方产品是解决真菌头皮屑的第一步。在家庭治疗开始时效果良好的抗真菌洗发水最终可能会失去其功效，因此您可能需要更换或更换头皮屑洗发水。