对头发好的水果有哪些 用什么可以保养头发[1p]
 有人说头发是人的第二张脸，这几个月来，感觉自己的发质越来越差了，想问一下对头发好的水果有哪些？用什么可以保养头发？ 

苹果 1 苹果中含有肌肤和头发所需要的大部分营养，特别是其中所含有的苹果酸，能在一定程度上防止皮肤和头发的干燥，还能抑制头皮屑的产生，因为其中含有的维生素C有很好的抗氧化作用。

 木瓜 2 木瓜中所含有维生素C、铁、钾、叶黄素等营养物质，能为人体提供一定的营养物质，也能在一定程度上滋养头发，其中含有的酵素也有一定的抗衰老的作用。 

柚子皮 3 柚子中含有丰富的蛋白质、纤维和油脂，可用用紫皮浸泡在热水中12小时之后，用浸泡过的水洗头发，能增强头发的坚韧性，也能使头发更顺滑。 

猕猴桃 4 有人称猕猴桃是水果中的营养之王，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、精氨酸等营养成分，有有很好的抗氧化的作用，维生素E还能抵抗毛发衰老，所以猕猴桃对头发也有一定好处。