吃什么可以抗衰老你要早知道，快收藏[2p]
女性是美的代表，最怕的就是变老。但是随着年龄的增长，再美的容颜都有消逝的一天，没有人可以违背这个自然规律的，我们唯一能做的就是要注意保养自己，大家可以通过吃一些抗衰老的食物来缓解自己变老的速度，保持最佳的容颜。下面小编就为大家推荐几款抗衰老很有效的食物。大家不妨快试试看！
 
1、蜂蜜。蜂蜜可是美颜护肤的食物。蜂蜜中含有的抗氧化效果可以有效地防止细胞氧化，使血液保持通畅，使皮肤变得有弹性。另外蜂蜜还可以有效地防止心脏疾病呢！
 
2、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的维生素A、B、C等元素。这些维生素可以滋养皮肤，美白抗皱，起到抗衰老的作用。另外还可以秀发变得更加的顺滑富有光泽，因此大家可以多吃一些胡萝卜。
 
3、黄瓜。黄瓜中含有丰富的维生素E。维生素E具有抗衰老的作用，加快新陈代谢。大家在护肤时也常用黄瓜敷脸这是因为黄瓜可以滋养我们的皮肤，缓解眼袋。常吃黄瓜可以还可以减肥呢。
 
4、苹果。苹果的功效大家也是知晓的。大家常说“每天一个苹果，医生远离我”。苹果中含有丰富的营养物质，既可以滋养皮肤，又是减肥的小助手。因此大家也要多吃一些苹果哦！