每日解答：产妇脱发吃啥好？[4p]
很多女性都逃不过产后脱发的神奇魔咒，每个生过宝宝的妈妈们在产后都会遇到脱发的问题，很多女性一时接受不了。但是在这里小编要告诉各位产妇，产后脱发是正常的现象，不要感到惊慌，这种情况是可以通过调理饮食缓解的。那么产后应该吃什么呢？
 
首先，我们先了解为什么产后会出现脱发的现象呢？一般情况下是由于体内的激素进行重新调整所引起的。因为在怀孕期间，毛囊被迫长时间处长休眠期，而产后就加速的进入到了脱发期，再加上宝宝的哭闹等原因导致精神压力过大，就加重了脱。
正常产后的第4个月会出现脱发的现象，但是当产后6~12个月以后，脱发的现象会减少，会自行恢复到原先的水平，不需要治疗。
那么产后吃什么好呢？
 
产后可以选择黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等等铁含量较为丰富的食物。因为据调查，有30%的产妇是因为缺铁而造成的脱发。食用以上食物会起到止脱的作用。
 
产后还要补充植物蛋白，很多产妇也是因为缺少氨基酸等原因所引起的脱发。对于这种情况，建议大家多吃大豆、玉米、黑芝麻。
 
当然了，防止脱发现象的发生，维生素E的补充也是必不可少的，维生素E起到了抗衰老、促进毛母细胞的分裂的功效，会促进毛发的生长，建议大家多吃鲜莴苣、青色卷心菜等。
此外，产妇还需要注意精神的修养，要保持良好的心态。