防脱真实可靠的最佳方法[3p]
俗话说的好，爱美之心人皆有之。尤其是女性朋友，对自己的外观整体形象要求极为的高。然而随着脱发现象的普遍性，不少爱美人士也遇到了这种令人烦恼的情况。那么，防脱既有效又可靠的方法有什么呢？让小编来告诉你吧！
 
导致脱发的原因有很多，找到脱发的原因，然后我们对症下药，才是防脱的最佳方法。很大一部分人脱发是因为精神压力大，睡眠不足所引起的。所以，建议大家，调整好自己的心态，放松心情，要注意劳逸结合，在工作闲暇之余要适当的放松，多参加体育锻炼，保证充足的睡眠。也有一部分分脱发是为营养不良所引起的，建议大家要适当的补充营养，多吃鱼、鸡蛋、水果、蔬菜、芝麻、豆制品等食物，注意饮食的调理。还有一些人是因为遗传基因所导致的脱发，这种人我建议及时就医，按照医师的安排服用一些相关的药物，过于严重者建议选择植发。
 
防脱的日常护理也是极为重要的。在日常生活中，建议大家勤梳发，最好是早、中、晚梳发各十次。在木梳的选择上不建议大家选择塑料的材质，这种木梳会导致静电的发生。最好的选择是木质的木梳或是羊角梳，在梳发的同时可以配合着按摩头皮，这样更会促进血液循环，加快营养的吸收。
 
最后，建议大家特别是女性，一定要戒烟、戒酒，多吃清淡的食物，减少染发、烫发的次数。加上日常的护理，这样才会减少脱发现象的发生。