重点来了：女性脱发和锌的缺失有关吗？[3p]
在日常生活中，很多女性出现了脱发的现象。据统计，女性的脱发情况高于男性的脱发情况。那么导致女性脱发的原因是什么呢？还记得小时候电视上出现的蓝瓶补锌的广告，不仅仅小孩会出现缺锌的情况，成年的女性同样会出现缺锌的情况，缺锌是造成女性脱发的一大重要原因。 
锌是人体所需的必要微量元素之一，人的体内一旦缺少锌元素，就会使人的饮食方面产生异常，首先会导致女性的味觉失灵，出现挑食，厌食的情况，这样会导致身体所需的营养摄取不足从而导致身体抵抗力下降，头发出现无光泽，干枯发黄，脱发的现象发生。所以建议女性朋友当出现以上几种病状时，及时补充锌元素。那么当女性缺锌时应该吃哪些食物呢？
 
南瓜子是首选，南瓜子不仅可以补充人体所需的锌元素，还会降低女性乳腺癌的发病率，同时食用起来方便又简单，就当我们平时嗑瓜子一般。
 
多食牛肉，牛肉已经被证明含有多不饱和脂肪酸，可以抗癌，降低心脏病的风险，吃过后锌元素增加了，但是体重却不会增加。
 
香菇也是含锌元素很高的一类食物，可以提高人体的免疫力，依旧可以起到抗癌的作用。
以上的食物，也方便大家在日常生活中食用，如果脱发因为其他原因或者脱发过于严重的女性朋友还是要及时就医。