如何防止脱发，以下几点值得借鉴啊[2p]
随着社会的不断进步，人们的生活工作压力越来越大，掉发脱发的情况也变得越来越严重了。如果不及时的预防脱发，那么就离“秃顶”不远了。那么在生活中如何预防脱发呢？
 
一、饮食搭配科学合理！许多情况下，掉发、头发变白多因精血不足、营养成分贫乏造成，可多吃一点儿带有比较丰富的铁、钙和维A及其对秀发有滋补养生功效的食材，如牛乳、禽畜、蔬菜水果和蛋白含水量十分高的鱼、猪瘦肉、新鲜水果等。
二、留意秀发清理洗发水可去除尘土、止头痒，有利于头顶部肌肤的吸气，以每星期洗发水4~7次为宜。尽量不要用太烫的水洗发。让秀发自然吹干。
三、跟“工作压力”说BYE！精神实质压抑感越重，掉发、头发变白越多快。平时衣食住行要有规律性，维持充裕的歇息和睡眠质量，开心的情绪可清除精神实质紧张，避免秀发早白早脱。
 
四、每天早、中、晚梳头发10次。可边梳边按摩头部，以提高发根处的血夜供货和秀发的营养成分。梳头发时最好是用梳子或牛角梳，秀发潮湿时不必梳刷，以防损害发质。
五、中央空调要适合。中央空调的暖湿风和冷气都可以变成掉发和白发的原因，气体过度干躁或环境湿度过大对维护秀发都不良影响。
六、拒绝抽烟、饮酒！欠佳的生活方式会使头发毛细血管收拢，进而危害秀发的一切正常生长发育生长发育。