最有效的生发办法，一定要提前掌握好！[2p]
头皮问题最是简单，无非就是环境、营养，就和种花草一样。环境需要我们日常注意频率，按照固有习惯来。别做多余的事情。揠苗助长都听过，但是十个里面八个人还是天天折腾。所以这很重要。另外就是营养，营养说起来容易但是又是一门科学，而且每个人不同环境方法也都不一样。直接点就是在头皮上做文章，简单完善头皮生长环境。要比大动干戈去搞身体调理便利得多。环境到了营养够了，再加上身体上注意，生活习惯稳定。慢慢的头发又好了。上了轨道，事情也就解决了。脱发问题就是这么简单。那么最有效的生发方法是什么呢？
 
1、调节自身防止脱发
最先是作息时间规律性。早起早睡，不懒床，不经常熬夜，培养优良的作息时间习惯性，有益于人们人体全自动修补。
然后是精神实质释放压力，缓解压力。工作中、学习培训、衣食住行上的工作压力，人们需放平心理状态，寻找解决方案，不必过多抑郁。
再者是提升锻炼身体，释放压力心身。
2、杜绝放射性物质防止脱发
不必长期玩手机，看电视剧，和看手机，要有控制。
假如因为办公环境缘故，也必须穿上防电磁辐射维护装，这一很必须。
 
3、提升营养成分防
掉发多吃粗粮，多吃苹果，填补身体必不可少的维他命。必需的那时候能够多吃点对止脱生发有效的食材如黑芝麻粉，何首乌，黑豆，黑芝麻这些，浙西全是有益于止脱生发的杂粮；也有蔬菜水果、海带丝、桑葚、核桃肉这些。
4、降低烫染头发频次，常常洗发水防止脱发
烫头发那时候溫度能够超过100摄氏，其对头发和发质的损害，坚信无需我再多，也搞清楚；
不适合伪劣染发膏，一起还必不可少降低染头发频次（假如确实要染头发）；
经常洗头，维持头发日常保洁，使皮肤毛孔换气；
应用适度的木梳梳头发，木梳对头发和秀发是十分关键的。
5、适度减肥瘦身，降低高热量食物的供给量；
不过多减肥瘦身，提升本身营养成分等。