掉头发分生理性原因和病理性原因。头发有一定的寿命，如果正常的脱发，属于自然现象。但是，也有一些病理性脱发要引起注意。

1、久病

头发生长需要养分，养分依靠血液运输，假如一个人长期生病，血气不足，营养吸收能力很差，就会影响到头发，导致头发的过早脱落。所以，我们会见到一些人生了一场大病之后，头发也掉了许多，正是这个道理。

2、用脑过度

长时间用脑，或者受到严重的精神刺激，也会影响头发养分供应。生活中，有的人遇事过于激动，也会出现头发突然脱落，俗称鬼剃头。

3、自然周期脱发

头发都有一个自然生长与脱落的周期，如果生理性脱发每天都在发生。番茄医生建议，生活中留意病理性原因，比如出现情绪、压力等引起的毛发突然进入生长末期，突然大面积脱落。这种情况在正确情绪引导后，3-5个月头发可以恢复生长。

4、血微量元素

遇到非正常脱发，先不要慌。因为脱发与营养、精神紧张、精神刺激都有关系，番茄医生建议，到医院做一个血微量元素检查。饮食上，可以选择黑豆、黑芝麻或一些硬壳类食物。