脱发严重怎么办？[1p]

脱发严重怎么办？

第一，保持乐观的心情，不要把掉发问题看得太严重，影响情绪。对生活保持乐观的态度和保持愉快的情绪，有助于头发健康生长。

第二，按摩头皮。每天睡觉前和次日起床后，用双手的指腹揉搓头皮，先自前额经头顶搭到枕部没次2-4分钟，每分钟来回揉搓30-40次，以后逐步延长到每次5-10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头发按摩法对血液循环有很好的促进作用，对头皮和头发的保健。

第三、掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。