头发稀少的人,生活中有这六大禁忌[1p]

体虚的人要避免风寒、高血压的人要避免糖盐过高,那么脱发的人有什么禁忌吗?其实也是有的,因为脱发是跟自己内分泌水平非常相关的一个现象,所以减轻脱发问题,就一定要在生活习惯上有一些禁忌。

1、忌熬夜

熬夜是脱发的大敌,相信这个不用多解释。熬夜带来的危害主要是内分泌方面的失调,而这些和头发是关系最密切的。这些年和发友交流之后,聊到脱发原因,很多人都感觉是熬夜之后,掉发开始增多,但是想改掉熬夜这个习惯,很多人真的是道理明白,但就是做不到。

2、忌偏食

中国人的饮食结构是两个极端,早先缺少粮食,吃不到肉,蛋白质摄入不足,现在又吃肉太多,不爱吃水果蔬菜,导致维生素摄入不足,所以这么多年来,中国人的体质在世界上是非常差的。针对头发来说,维生素和蛋白质的摄入同样重要,维生素和微量元素摄入不足,就会出现头发生长缓慢、易掉、头发细软的现象。

3、忌油腻、辛辣

盐、辣椒、油腻能激发人的口欲,让你吃得很上瘾,但这样的饮食习惯最容易导致内平衡失调,对胃、肝、肾等多个器官造成刺激,最容易引起脱发、痤疮、皮炎等问题。改善饮食习惯,最简单的办法,就是少油腻和辛辣刺激,那么你的饮食健康至少规避掉了大的错误。

4、忌动怒

 

精神因素对头发的影响很大,压力大的人为什么会大把大把掉头发?因为人在压力的情况下,体内会释放一些特殊的醇类,可能会改变毛囊的一些代谢活动,引发脱发,而且斑秃一般都是精神因素导致的。所以脱发的人,心态很重要,压力大、抑郁、悲伤、紧张这些不良情绪,时时刻刻都会加重脱发。

5、 忌硅油

 

洗发水加硅油,目的是让你在洗完头发之后,头发上依附人工油脂,使头发达到顺滑的目的,对于正在掉发的人来说,头发柔顺往往不是主要需求,减轻头发负担才是他们想要的,所以比较推荐头发脆弱的人用无硅洗发水。

6、忌乱用药

很多人脱发后用药,脱发不仅没控制住,反而越来越严重,这种现象不是个例,而是很多人。主要原因有以下两点:用的药不对,中药、中成药有一些毒副作用,如果掌握不好剂量,不仅对治疗脱发没有帮助,反而会加重脱发。何首乌导致肝损伤的案例,现实中比比皆是,没有十足的把握,不要去碰中药。用药方法不对,米诺地尔每天用2次,每次用1ml,坚持使用3个月以上才逐渐能看到效果,但是现实中有人,今天用一次,明天忘记了,这样用的不规律、不坚持,反而会导致毛发生在周期混乱,导致脱发增多。

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